关于身体恢复的疑问

ssr1377

本人初中开始自己鼓捣出手淫技能的，然后到现在差不多有10年了，基本上每周一两次没停过。可能是太小了初三那会就明显感觉身体不适，气短腰酸，一直想戒色但毫无办法，直到大学毕业还是如此，女朋友不敢找，人的自信也消失不见，去看中医医生也暗示我肾虚。我就想知道肾虚的恢复期间一定一次都不能破戒才能恢复身体吗，戒色吧我也呆过很久，他的那个戒色一两年不破对我而言难以做到，我以前也天天搞天数统计，结果这玩意除了让你感觉你之前的努力全部前功尽弃就没多大用处（比如戒了30天然后破了归零简直让人心里崩溃），所以我想了解如果想恢复肾虚这期间是必须一次不能破的吗，还是说降低频率保持运动身体也能恢复，有没有过来人能解答解答。目前23岁才大学毕业，真的想摆脱当下的负面buff，对象也没找过，感觉走不出这个手淫的怪圈。
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你需要把自己忙起来。不能太闲。道理其实你自己都懂，就是很难做起来。懒＝色

telai

别去想，多找人，一个人待着肯定瞎想，然后看小视频

asas12123456

多锻炼 少看那些玩意 多吃牛肉 有空就去做兼职 累了就不会了 找个女朋友最好

ssr1377

telai 发表于 2023-12-21 12:53
8 j$ ?) S+ d1 U别去想，多找人，一个人待着肯定瞎想，然后看小视频

( M/ L4 F$ O+ ?0 W( b+ l3 t是的啊，我在家考研天天一个人没有社交，然后就经常各种性幻想，看片可能对我都是次要的我意淫能力太强了，结果频率比以往都高，考研状态也不好（每次破戒都要惶恐一星期才能安心），所以我打算去直接工作得了，如果不摆脱这玩意干啥都不行。

昔有佳人公孙氏

哈哈哈，让我听听中医对你的评判是啥。
我上次去看中医，他说我缺阳气，阴阳不调，让我谈个男朋友就好了，我tm快笑死了

W506935936

我之前联体育的，百米二级水平，这么说吧，我最长时间不撸也就二十来天，一周或者一周多点就得来一发，不然憋得难受，没必要关注这个，一周一次对身体没影响，适当的鲁对身体反而有好处
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ssr1377

昔有佳人公孙氏 发表于 2023-12-21 20:02
哈哈哈，让我听听中医对你的评判是啥。
我上次去看中医，他说我缺阳气，阴阳不调，让我谈个男朋友就好了， ...

$ y6 M1 q$ K8 D阴阳两虚吧，我学计算机的本来就天天坐着，可能虚的就比别人明显

ssr1377

bthrt 发表于 2023-12-21 18:57
$ G$ |1 w! L( j$ C1 提高社交能力，尽可能避免一个人长时间独处
2 忙起来
3 不要去搞计数，你每天的计数都在自我强调“冲一发 ...

* O1 e, K' x4 W6 v5 W' y2 e* z4 W对，我现在也明白为啥网上宣布手淫无害论就是想让你接纳他，不要把这个当一回事，忘掉戒色顺其自然就好。他那个什么断念法什么禁止意淫反而导致更容易想起来

杀吕布肏貂蝉

我和你的情况基本上一样，只不过没有你频繁。我就初中的时候经常那样。以后就少多了。

ssr1377

昔有佳人公孙氏 发表于 2023-12-21 20:02
2 K) O9 w. p/ R, x. U8 L哈哈哈，让我听听中医对你的评判是啥。
我上次去看中医，他说我缺阳气，阴阳不调，让我谈个男朋友就好了， ...

: L6 i; O* h' L还有我觉得再怎么阴阳不调可能还是减少下频率比较好，去看中医身体肯定出情况了，码农不是996吗我现在就希望天天加班忙死我让我没精力管这些玩意，反正比在家考研强。

navebayes

1.戒色吧和各大戒色软件使用的都是糖+萝卜——难以达成的目标与实际的养生方案。对于男性来说大部分和肾虚有关的毛病都是手淫导致的，这种东西体验过的人都知道sy有多难戒..如果不先看最糟的结果，怎么可能会想着变好？实际上连续戒一年算是成就了，不必追求但也但也尽量追逐
0 e2 H0 E9 F& Z2 m  R2.一周或者两个月，是比较不错的周期。只要把连次数控制在40左右都没大问题
3.就像楼上说的一样，保持自然就好了。如果你真的想戒就会发现，慢慢地你就忘记这回事了

navebayes

可能是我体质不同吧，每次我色色之候都会立刻变丑。。。根本不敢的，除非心情实在太差

navebayes

navebayes 发表于 2023-12-22 00:12
1.戒色吧和各大戒色软件使用的都是糖+萝卜——难以达成的目标与实际的养生方案。对于男性来说大部分和肾虚 ...

关于心情差，这不能作为借口使用（如果作为借口可能你会每天都心情差），而是“极端差”时考虑。  我的话心情太差真的会划腕子的..